Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte Şırnak'ta yaşayan Müslümanlar, sahur ve iftar vakitlerini araştırmaya başladı. 2025 Şırnak Ramazan İmsakiyesi'ne göre ilk sahur, 28 Şubat'ı 1 Mart'a bağlayan gece tutulacak. Şırnak'ta ilk günün sahur vakti 06.07, iftar vakti ise 19.02 olacak.
Şırnak Ramazan İmsakiyesi 2025
Şırnak ve diğer 81 ilin Ramazan imsakiyesine Hürriyet'in imsakiye sayfasından ulaşabilirsiniz. İmsakiyede iftar ve sahur saatleri, teravih namazı bilgileri, Kadir Gecesi gibi önemli günler ve bayram günleri hakkında bilgiler yer alıyor.
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Ramazan ayında sağlıklı beslenmek için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor:
- İftarda 15 Dakika Ara: İftara bir kepçe çorba veya salata ile başladıktan sonra 15 dakika ara vermek sindirim sistemini rahatlatır.
- Sahur Öğününü Atlamayın: Sahur, gün boyu enerjik kalmak için önemlidir.
- Bol Su Tüketin: İftar ve sahur arasında en az 10 bardak su içerek vücudun su ihtiyacını karşılayın.
- Kafeinli İçeceklerden Kaçının: Kahve, çay ve kola gibi kafeinli içecekler susuzluğa neden olabilir.
- Sağlıklı Yağlar Tüketin: Avokado, tuzsuz fındık, somon, zeytin ve zeytinyağı gibi sağlıklı doymamış yağları beslenmenize ekleyin.
- Protein Ağırlıklı Beslenin: Izgara veya fırında yağsız et, derisiz tavuk ve balık gibi sağlıklı protein kaynaklarını tercih edin.
- Kızartma ve İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun: Yağ ve şeker oranı yüksek kızarmış ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
- RAMAZAN İMSAKİYESİ İÇİN TIkLAYINIZ