Şırnak'ta Uzmanından Uyarı: İnme'ye Dikkat!

Eğitim, Konak Aile Destek Merkezi (ADEM) kursiyerlerinin katılımıyla gerçekleşti. Katılımcılara, düzenli fiziksel aktivitenin insan sağlığı üzerindeki etkileri detaylı şekilde anlatıldı.
Ayata, sunumunda özellikle hareketsiz yaşam tarzının inme ve diğer kronik hastalıkların en büyük nedenlerinden biri olduğunu vurguladı.

“Basit Hareketlerle Bile İnme Riski Azaltılabilir”

Fizyoterapist Ramazan Ayata, yaptığı konuşmada fiziksel aktivitenin beyin ve kalp sağlığı için önemine dikkat çekerek şunları söyledi:

“Düzenli egzersiz, kan dolaşımını düzenler, tansiyonu dengede tutar ve beyin damar sağlığını korur. Günlük yaşamda yapılacak basit hareketlerle bile inme riski önemli ölçüde azaltılabilir.”

Ayata ayrıca, fiziksel aktivitenin sadece inme riskini azaltmakla kalmayıp yaşam kalitesini artırdığını, stres ve yorgunlukla mücadelede de etkili bir yöntem olduğunu ifade etti.

Katılımcılara Egzersiz Teknikleri Uygulamalı Anlatıldı

Eğitim kapsamında kursiyerlere doğru egzersiz yöntemleri, vücut duruşu ve kas dengeleme çalışmaları hakkında uygulamalı bilgiler verildi.
Katılımcılar, günlük yaşamda kolaylıkla uygulanabilecek hareketleri öğrenerek egzersizin sağlığa olan faydalarını deneyimleme fırsatı buldu.

Fizyoterapist Ayata, her yaş grubundan bireyin kendi sağlık düzeyine uygun bir egzersiz planı oluşturması gerektiğini belirterek, “Hedefimiz toplumda fiziksel aktivite bilincini artırmak ve hareketsiz yaşamın önüne geçmek” dedi.